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Dr. Robert Carter III Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH La mente alerta (Paperback) - Picture 1 of 1

La mente alerta: Usa tus primeros pesamientos para conquistar tu dia y mejorar tu vida by Kirti Salwe Carter, MBBS, MPH, Dr. Robert Carter III (Paperback, 2019)

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Desate el pensamiento positivo y la imaginacion productiva, y cambie los pensamientos y conductas negativas para mejorar cada aspecto de su vida, cada manana, de un dia a la vez. Malos habitos. Malos sentimientos. Mananas malas que se convierten en dias lamentables. Destierrelos a todos con simples ejercicios mentales que cambian los pensamientos y comportamientos de negativos a positivos y productivos. En lugar de andar con pesadumbre durante todo el dia, aprenda a despertarse renovado, a recargarse regularmente y a vivir mejor que nunca. La mente alerta lo hace facil. Basado en los descubrimientos de la neurociencia y la medicina, este libro le ayudara a calmar el area llamada cerebro de reptil que reacciona ante el miedo y sacar el maximo provecho del area vinculada al pensamiento y la imaginacion. Con temas que van desde la dieta y la hidratacion hasta el ejercicio y la meditacion, encontrara ideas para activar su cerebro y mejorar cada aspecto de su vida: Restaurar los ciclos saludables de vigilia y sueno Bloquear las daninas hormonas de cortisol Mejorar el rendimiento mental Propiciar mananas mas serenas Desarrollar la autodisciplina Estimular la creatividad Mejorar las habilidades de liderazgo Y mas... Desde el momento en que suena la alarma, La mente alerta lo ayuda a saludar cada dia con entusiasmo.