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Satchidananda Panda / Der Zirkadian-Code
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Item specifics
- Condition
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- Seiten
- 320
- Einband
- Taschenbuch
- Marke
- VAK Verlags Gmbh
- Fachbereich
- Hardcover/Ratgeber/Gesundheit
- Publikationstitel
- Der Zirkadian-Code
- Produktart
- Bücher
- Film-/Fernseh-Titel
- Keine Angabe
- Publikationsname
- Der Zirkadian-Code
- Musiktitel
- Keine Angabe
- Interpret
- Keine Angabe
- ISBN
- 9783867312158
About this product
Produktinformation
Der zirkadiane Rhythmus - (von lateinisch circa = umher und dies = Tag) auch Schlaf-Wach-Rhythmus genannt - steuert die innere Uhr in unseren Körperzellen, die wiederum für alle ablaufenden biologischen Prozesse verantwortlich ist. Ihre Aufgabe ist es, genetische Schalter zu bestimmten Tages- und Nachtzeiten an- bzw. abzuschalten. Davon werden zahlreiche gesundheitliche Aspekte beeinflusst, wie Körpergewicht und Vitalität, starke Abwehrkräfte sowie der erholsame Nachtschlaf. Eine Störung des zirkadianen Rhythmus hat folgenschwere Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Unser Körper ist ein "Gewohnheitstier". Wenn unsere innere Uhr immer wieder aus dem Takt gerät, wenn beispielsweise Nachtschichten oder andauerndes spätes zu Bett gehen den Tagesablauf im natürlichen Wechsel von Hell und Dunkel durcheinanderbringen, geraten tageszeitabhängige Rhythmen des Körpers aus dem Gleichgewicht. Schon lange ist bekannt, dass zirkadiane Rhythmen z. B. den Glukosehaushalt, die Produktion bestimmter Hormone wie Serotonin oder die Regulation der Körpertemperatur und des Blutdrucks steuern. Die Missachtung des natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus lässt das Risiko für chronische Herzkrankheiten und Stoffwechselerkrankungen steigen. Satchin Pandas hoch aktueller Ratgeber erklärt, wie wichtig unser Tagesablauf - wann wir essen, wann wir uns bewegen, wann wir schlafen - für unsere Gesundheit ist. Er zeigt, wie sich ein Leben im gesunden Biorhythmus im Alltag verwirklichen lässt, egal ob Sie Eltern mit einer Doppelbelastung durch Beruf und Familie sind, im Schichtdienst arbeiten oder bereits unter chronischen Alterskrankheiten leiden. Wer leichter abnehmen, besser schlafen oder nachhaltiger trainieren will, Demenz oder Diabetes vermeiden oder sogar rückgängig machen möchte, findet hier die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus dem Gebiet der zirkadianen Rhythmik.
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783867312158
eBay Product ID (ePID)
14042132571
Produkt Hauptmerkmale
Verlag
Vak, Vak Verlags Gmbh
Buchtitel
Der Zirkadian-Code
Erscheinungsjahr
2019
Anzahl der Seiten
320 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Satchidananda Panda
Format
Taschenbuch
Maße
Gewicht
480 g
Breite
15 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Item Height
2cm
ISBN-13-10
386731215x
Item Length
21cm
Item description from the seller
Seller business information
VAT number: DE 815259907
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