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Mein Achtsamkeit Adventskalender - Für mich und Menschen, di ... 9783990820896

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Autor: Sonja Katrina Brauner

Seiten: 108

Gewicht: 171

Einband: Taschenbuch

Format: 210x150x8 mm

Marke: Edition Riedenburg E.U

Fachbereich: Hardcover/Ratgeber/Lebenshilfe, Alltag/Lebensführung, Persönli...

Publikationstitel: Mein Achtsamkeit Adventskalender - Für mich und Menschen, die ...

Ausgabejahr: Sep 2021

Produktart: Bücher

Buchtitel: Mein Achtsamkeit Adventskalender - Für mich und Menschen, die ...

Film-/Fernseh-Titel: Keine Angabe

Publikationsname: Mein Achtsamkeit Adventskalender - Für mich und Menschen, die ...

Musiktitel: Keine Angabe

Interpret: Keine Angabe

EAN: 9783990820896

Verlag: Edition Riedenburg E.U., Oblasser, Caroline, Dr., E.U.

Sprache: Deutsch

Zeitschriftentitel: Mein Achtsamkeit Adventskalender-Für Mich und Menschen, die Ich Gerne Mag

About this product

Produktinformation

Mein Achtsamkeit Adventskalender ist ein Quell der Ruhe, Entspannung und Selbstfürsorge. Mit achtsamen, liebevollen und resilienzstärkenden Übungen für mich und Menschen, die ich gerne mag, verbringe ich die nächsten 24 Tage in ausgeglichener und ausgleichender Atmosphäre. * Tag 1 * Ich bin das Beste, das ich habe Egal, was um Sie herum passiert, Sie haben immer sich! Finden Sie für sich einen Satz voller Selbstliebe, den Sie täglich bewusst dreimal denken. "Ich bin gesund und glücklich", "Ich achte mich" oder "Ich liebe meinen Körper" sind dafür mögliche Wohlfühl-Sätze. Achten Sie bewusst auf liebevolle Formulierungen. *** Bewerten Sie die Termine der nächsten Tage nach einem 5-Punkte-System: 5 Punkte haben höchste Priorität, 1 Punkt wenig bis keine. Achten Sie auf Ihre Bedürfnisse und denken Sie dabei: "Ich wünsche mir für mich ..." 5 Punkte sind für sehr wichtige Aktivitäten, die in der Adventszeit keinesfalls fehlen dürfen. Denken Sie dabei zuerst an sich. Sind es der Adventstee am Abend, Weihnachtsmusik oder Geschenke für Ihre Liebsten? 4 Punkte sind für wichtige Termine, die gemacht werden sollten. Eventuell müssen die Kinder auf das Weihnachtsspiel üben oder für die Klasse basteln. 3 Punkte könnten Sie sich für selbst gestaltete Backfeste oder den Besuch von Weihnachtsmärkten überlegen. Es sollte alles Freude machen und Ihre Achtsamkeit im Alltag stärken. Welchen Aktivitäten möchten Sie 2 Punkte geben? Was ist wirklich wichtig für Sie? Vielleicht sind es Weihnachtsfeiern? Achten Sie gut auf Ihre Bedürfnisse. 1 Punkt geben Sie jenen Veranstaltungen und Aktivitäten, die nicht im Vordergrund Ihrer Bedürfnisse stehen, aber dennoch stattfinden. *** Meine Wurzeln-Achtsamkeit Heute begegne ich meinem persönlichen Mammutbaum, der tausende Jahre alt ist und bis zu 95 Meter hoch und 17 Meter breit werden kann. Ich stelle mir vor, wie ich mich mit ihm verbinde und seine Kraft in mir aufnehme. Sehr gerne klettere ich durch sein Geäst und seine Hohlräume und suche bei ihm Schutz und Geborgenheit. Mein Gedanke heute ist: "Ich bin achtsam und ein Teil des Ganzen." *** Ich wünsche mir von Dir - Ich gebe Dir dafür Mit dieser Übung im Advent können Sie Ihre Wünsche und Bedürfnisse äußern, aber auch selbst an Ihr Umfeld schöne und interessante Angebote machen. Was macht Ihrem Gegenüber Freude? Was machen Sie gerne miteinander? Fühlen Sie sich gegenseitig geachtet? Für jeden Tag gibt es ein Beispiel der Kommunikation und Interaktion. Viel Spaß beim Ausprobieren! ***

Produktkennzeichnungen

ISBN-10

3990820893

ISBN-13

9783990820896

eBay Product ID (ePID)

20054117086

Produkt Hauptmerkmale

Sprache

Deutsch

Verlag

Edition Riedenburg E.U., Oblasser, Caroline, Dr., E.U.

Zeitschriftentitel

Mein Achtsamkeit Adventskalender-Für Mich und Menschen, die Ich Gerne Mag

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch

Inhaltsbeschreibung

Paperback

Item Length

21cm

Anzahl der Seiten

108 Seiten

Item Height

7mm

Item Width

15cm

Autor

Sonja Katrina Brauner

Format

Taschenbuch

Erscheinungsjahr

2021

Item Weight

171g

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Value Added Tax Number:

DE 122062682

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