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Mark Rippetoe Programmgestal
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Item specifics
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- Seiten
- 272
- Titel
- Programmgestaltung im Krafttraining
- EAN
- 9783868837711
- ISBN-13
- 9783868837711
- Marke
- Riva Verlag
- Fachbereich
- Hardcover/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, ...
- Publikationstitel
- Programmgestaltung im Krafttraining
- Produktart
- Bücher
- Film-/Fernseh-Titel
- Keine Angabe
- Publikationsname
- Programmgestaltung im Krafttraining
- Musiktitel
- Keine Angabe
- Interpret
- Keine Angabe
- ISBN
- 9783868837711
About this product
Produktinformation
Jeder Kraftsportler kennt das Problem, dass er nach Wochen des intensiven Trainings plötzlich ein Plateau erreicht. Die Trainingsreize regen seine Muskeln nicht zu weiterem Wachstum an, und der Sportler erzielt keine Fortschritte mehr. Wenn er nun sein Trainingsprogramm nicht verändert, sodass die Muskeln neuen Belastungen ausgesetzt werden, wird er seine Leistungsfähigkeit nicht weiter steigern können. Programmgestaltung im Krafttraining beschäftigt sich mit der Frage, wie ein effektives Trainingsprogramm gestaltet werden muss, um kontinuierlich Fortschritte zu erzielen. Das Buch beschreibt detailliert die Mechanik des Trainingsprozesses, beginnend bei der grundlegenden Physiologie der Adaptation. Spezifische Trainingspläne für Einsteiger, geübte und sehr erfahrene Kraftsportler helfen dabei, die gesteckten Ziele zu erreichen. Dieses bewährte und komplett aktualisierte Standardwerk ist ein Muss für alle, die Hanteltraining betreiben oder unterrichten, für Gewichtheber, Kraftdreikämpfer oder CrossFitter und ihre Trainer, aber auch für Athleten anderer Sportarten, die ihre Leistung im Krafttraining verbessern wollen.
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783868837711
eBay Product ID (ePID)
218619341
Produkt Hauptmerkmale
Verlag
Riva, Riva Verlag
Buchtitel
Programmgestaltung im Krafttraining
Erscheinungsjahr
2016
Anzahl der Seiten
272 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Mark Rippetoe
Format
Taschenbuch
Maße
Gewicht
1 kg
Breite
21 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Mitautor
Andy Baker
Item Height
2cm
ISBN-13-10
386883771x
Item Length
27cm
Item description from the seller
Seller business information
VAT number: DE 296277934
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