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Eberhard Schlömmer Programmdesign im Functional Training
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Item specifics
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- Seiten
- 239
- Titel
- Programmdesign im Functional Training
- EAN
- 9783868837292
- ISBN-13
- 9783868837292
- Marke
- Riva Verlag
- Fachbereich
- Hardcover/Ratgeber/Gesundheit/Fitness, Aerobic, Bodybuilding, ...
- Publikationstitel
- Programmdesign im Functional Training
- Produktart
- Bücher
- Film-/Fernseh-Titel
- Keine Angabe
- Publikationsname
- Programmdesign im Functional Training
- Musiktitel
- Keine Angabe
- Interpret
- Keine Angabe
- ISBN
- 9783868837292
About this product
Produktinformation
Funktionelles Training orientiert sich immer am aktuellen körperlichen Zustand eines Menschen. Kraft, Mobilität und Stabilität können nur dann optimal entwickelt werden, wenn das Training auf die persönlichen Schwachstellen und Stärken abgestimmt ist. Dieses Buch stellt Tests vor, die den Fitnesszustand eines Trainierenden in Bezug auf eine Zahl von Fitnesskomponenten analysieren und mit deren Hilfe anschließend ein individuelles funktionelles Trainingsprogramm zusammengestellt werden kann. Aus dem umfangreichen bebilderten Übungskatalog lassen sich dann gezielt die richtigen Trainingsinhalte auswählen. Die Autoren erklären, welche und wie viele Übungen aus den einzelnen Trainingsbausteinen Warm-up, Movement Preparation, Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Agilität ausgewählt und wie sie kombiniert werden müssen, um auf Basis der Testergebnisse ein zielgerichtetes Programm zu erstellen. Mithilfe dieses Buches können sowohl allgemeine funktionelle Trainingsprogramme als auch sportartspezifische Pläne erstellt werden. Egal ob Büromensch, Läufer, Radfahrer oder Fußballer, der jeweilige Anwender erhält damit ein Training, das so individuell ist wie sein eigener Fingerabdruck.
Produktkennzeichnungen
ISBN-13
9783868837292
eBay Product ID (ePID)
211596939
Produkt Hauptmerkmale
Verlag
Riva, Riva Verlag
Erscheinungsjahr
2021
Buchtitel
Programmdesign im Functional Training
Anzahl der Seiten
239 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Eberhard Schlömmer
Format
Taschenbuch
Maße
Gewicht
734 g
Breite
23 cm
Zusätzliche Produkteigenschaften
Hörbuch
No
Mitautor
Dennis Sandig
Item Height
1cm
ISBN-13-10
3868837299
Item Length
18cm
Item description from the seller
Seller business information
VAT number: DE 296277934
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